Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом

Вода	200 г
Мед пчелиный	9 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.8 ккал	1684 ккал	0.9%	6.1%	11378 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	10.8%	6083 г
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	28.4%	2360 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.7%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.7%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	2%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.675 мкг	400 мкг	0.2%	1.4%	59259 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.018 мг	20 мг	0.1%	0.7%	111111 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.62 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	154321 г
Кальций, Ca	5.13 мг	1000 мг	0.5%	3.4%	19493 г
Магний, Mg	1.14 мг	400 мг	0.3%	2%	35088 г
Натрий, Na	1.35 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	96296 г
Сера, S	1.05 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	95238 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Хлор, Cl	2.26 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	101770 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.037 мг	18 мг	0.2%	1.4%	48649 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.7%	166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.7%	71429 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.4%	66667 г
Медь, Cu	3.3 мкг	1000 мкг	0.3%	2%	30303 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	15.5%	4375 г
Фтор, F	104.5 мкг	4000 мкг	2.6%	17.6%	3828 г
Цинк, Zn	0.0041 мг	12 мг			292683 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.247 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 14,8 кКал.

Порция = 200 гр (29.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок