| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.5% | 19000 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 19.3% | 2667 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.5% | 109500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.33 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 507.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 66% |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 19,6824 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».