| Ккк Мука кокосовая органик Б22 | 100 г |
| Миндальная мука из бланшированного миндаля Б-23 при выпекании учитывать минус 15 грамм от 100 | 40 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 10 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 20 г |
Обжарить на сковороде муку(можно только кокос или только миндальную или смесь,все по желанию.Чем больше масла,тем более влажная крошка будет
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 5.3% | 422 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 12.5% | 179 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 1.2% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 25.1 г | 20 г | 125.5% | 28.1% | 80 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.8 мкг | 900 мкг | 8.5% | 1.9% | 1172 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| бета Криптоксантин | 0.235 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.303 мг | 1.5 мг | 20.2% | 4.5% | 495 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 27.47 мг | 500 мг | 5.5% | 1.2% | 1820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.587 мг | 5 мг | 11.7% | 2.6% | 852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.4% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.647 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.9% | 2556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.4 мг | 15 мг | 42.7% | 9.6% | 234 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2295 мг | 20 мг | 6.1% | 1.4% | 1627 г |
| Бетаин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 493.65 мг | 2500 мг | 19.7% | 4.4% | 506 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Магний, Mg | 116.47 мг | 400 мг | 29.1% | 6.5% | 343 г |
| Натрий, Na | 22.82 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5697 г |
| Сера, S | 50.35 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 1986 г |
| Фосфор, P | 236.6 мг | 800 мг | 29.6% | 6.6% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.847 мг | 18 мг | 15.8% | 3.5% | 632 г |
| Марганец, Mn | 2.1276 мг | 2 мг | 106.4% | 23.9% | 94 г |
| Медь, Cu | 711.12 мкг | 1000 мкг | 71.1% | 15.9% | 141 г |
| Селен, Se | 11.965 мкг | 55 мкг | 21.8% | 4.9% | 460 г |
| Фтор, F | 0.33 мкг | 4000 мкг | 1212121 г | ||
| Цинк, Zn | 1.9282 мг | 12 мг | 16.1% | 3.6% | 622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.169 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.576 г | min 16.8 г | 63% | 14.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.5% | 6.4% | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 2.899 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 2.899 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето трайфл быстрый болгария23 Крошка составляет 446 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».