| Черника, сырая (Аляска) | 35 г |
| Стевия [Fit Parad] | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2686 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.5% | 2452 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.3% | 2154 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.8% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.9% | 8654 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 12.4% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 16.37 мг | 500 мг | 3.3% | 5.3% | 3054 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 6.5% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.109 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 11% | 1449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 2.1% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Витамин Н, биотин | 3.316 мкг | 50 мкг | 6.6% | 10.5% | 1508 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8834 мг | 20 мг | 4.4% | 7% | 2264 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.3 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.7% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 127.07 мг | 1000 мг | 12.7% | 20.3% | 787 г |
| Магний, Mg | 14.51 мг | 400 мг | 3.6% | 5.7% | 2757 г |
| Натрий, Na | 53.63 мг | 1300 мг | 4.1% | 6.5% | 2424 г |
| Сера, S | 30.78 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.9% | 3249 г |
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 18.7% | 857 г |
| Хлор, Cl | 103.63 мг | 2300 мг | 4.5% | 7.2% | 2219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 11392 г |
| Йод, I | 9.33 мкг | 150 мкг | 6.2% | 9.9% | 1608 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 14.8% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Медь, Cu | 12.44 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8039 г |
| Молибден, Mo | 5.181 мкг | 70 мкг | 7.4% | 11.8% | 1351 г |
| Олово, Sn | 15.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.036 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3% | 5309 г |
| Стронций, Sr | 17.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19296 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 6.5% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.4145 мг | 12 мг | 3.5% | 5.6% | 2895 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.798 г | min 16.8 г | 4.8% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1% |
Энергетическая ценность Йогурт черника бс Вкусвилл составляет 62,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».