| Кофе растворимый, порошок | 10 г |
| Вода | 160 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.2% | 10857 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 10.5% | 2258 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2551 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 5.66 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 8834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5652 мг | 20 мг | 7.8% | 18.7% | 1278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.56 мг | 2500 мг | 7.9% | 18.9% | 1272 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Магний, Mg | 19.06 мг | 400 мг | 4.8% | 11.5% | 2099 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 44674 г |
| Сера, S | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13038 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 5% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 3.6% | 6844 г |
| Марганец, Mn | 0.0966 мг | 2 мг | 4.8% | 11.5% | 2070 г |
| Медь, Cu | 8.26 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.9% | 12107 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 4.8% | 4923 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.1% | 7857 г |
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.3% | 4500 г |
| Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 61856 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 174.556 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый 3 в 1 составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».