| Яйцо куриное | 150 г |
| Лимон | 50 г |
| сахар | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| кокосовая стружка | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.9% | 1357 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 8.9% | 444 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 5.5% | 713 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.4 мкг | 900 мкг | 10% | 4% | 996 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.2% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 63.74 мг | 500 мг | 12.7% | 5% | 784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 3.4% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.3% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.395 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.8% | 1389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 1.3% | 2903 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.2% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 5.247 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.2% | 953 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3151 мг | 20 мг | 6.6% | 2.6% | 1521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.36 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.5% | 2622 г |
| Кальций, Ca | 50.53 мг | 1000 мг | 5.1% | 2% | 1979 г |
| Кремний, Si | 0.438 мг | 30 мг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Магний, Mg | 8.9 мг | 400 мг | 2.2% | 0.9% | 4494 г |
| Натрий, Na | 43.34 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Сера, S | 53.01 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.1% | 1886 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 3.8% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 64.73 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.1% | 3553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 1.6% | 2476 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.8% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 2.449 мкг | 10 мкг | 24.5% | 9.7% | 408 г |
| Марганец, Mn | 0.0729 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2743 г |
| Медь, Cu | 47.91 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.9% | 2087 г |
| Молибден, Mo | 4.041 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.3% | 1732 г |
| Селен, Se | 7.719 мкг | 55 мкг | 14% | 5.5% | 713 г |
| Фтор, F | 19.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20121 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.4298 мг | 12 мг | 3.6% | 1.4% | 2792 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кокосовое лимонное пирожное составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».