| Овсяные хлопья "геркулес" | 27 г |
| Арахисовая паста без соли | 85 г |
| Сироп Топинамбура [365 Sweets] | 16 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 4.4% | 447 г |
| Жиры | 36.5 г | 56 г | 65.2% | 12.8% | 153 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 2.8% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 15.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.9% | 400 г |
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 2.5% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.6% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 49.3 мг | 500 мг | 9.9% | 1.9% | 1014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.984 мг | 5 мг | 19.7% | 3.9% | 508 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.342 мг | 2 мг | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.609 мкг | 400 мкг | 15.2% | 3% | 660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.157 мг | 15 мг | 41% | 8% | 244 г |
| бета Токоферол | 0.332 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.87 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.473 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 1.6% | 1232 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3364 мг | 20 мг | 46.7% | 9.2% | 214 г |
| Ниацин | 0.203 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.511 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.02 мг | 2500 мг | 17.8% | 3.5% | 563 г |
| Кальций, Ca | 42.85 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.8% | 2334 г |
| Магний, Mg | 136.94 мг | 400 мг | 34.2% | 6.7% | 292 г |
| Натрий, Na | 16.32 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7966 г |
| Сера, S | 162.39 мг | 1000 мг | 16.2% | 3.2% | 616 г |
| Фосфор, P | 288.4 мг | 800 мг | 36.1% | 7.1% | 277 г |
| Хлор, Cl | 14.82 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.968 мг | 18 мг | 10.9% | 2.1% | 915 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 1.015 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2% | 985 г |
| Марганец, Mn | 1.9429 мг | 2 мг | 97.1% | 19% | 103 г |
| Медь, Cu | 390.98 мкг | 1000 мкг | 39.1% | 7.7% | 256 г |
| Селен, Se | 9.183 мкг | 55 мкг | 16.7% | 3.3% | 599 г |
| Фтор, F | 9.14 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 43764 г | |
| Цинк, Zn | 2.309 мг | 12 мг | 19.2% | 3.8% | 520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.476 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.978 г | ~ | |||
| Валин | 0.643 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.417 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.542 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.432 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.903 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.708 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.184 г | ~ | |||
| Глицин | 1.162 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.756 г | ~ | |||
| Пролин | 1.057 г | ~ | |||
| Серин | 1.076 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.639 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.17 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.442 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.502 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.532 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.46 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.088 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.467 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.119 г | min 16.8 г | 101.9% | 20% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.019 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.395 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 15.829 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.37 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.511 г | от 11.2 до 20.6 г | 76% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.327 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 7.807 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.048 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.028 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовые конфеты составляет 510 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».