Мой здоровый рацион

Калорийность Хлопья "4 злака" ТМ "Тассим". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья "4 злака" ТМ "Тассим"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 322 ккал 1684 ккал 19.1% 5.9% 523 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 4.2% 738 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 1.8% 1750 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 8.7% 359 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 4.3% 714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.22 мг 2 мг 11% 3.4% 909 г
Витамин В9, фолаты 26 мкг 400 мкг 6.5% 2% 1538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 2.7% 1154 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 2.2% 1429 г
Макроэлементы
Калий, K 207 мг 2500 мг 8.3% 2.6% 1208 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 1.2% 2500 г
Кремний, Si 3.1 мг 30 мг 10.3% 3.2% 968 г
Магний, Mg 53 мг 400 мг 13.3% 4.1% 755 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 14444 г
Сера, S 56 мг 1000 мг 5.6% 1.7% 1786 г
Фосфор, P 210 мг 800 мг 26.3% 8.2% 381 г
Хлор, Cl 4 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 57500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 3.4% 900 г

Энергетическая ценность Хлопья "4 злака" ТМ "Тассим" составляет 322 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов