Мой здоровый рацион

Рецепт Овсяное молоко bite. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овсяное молоко bite

Вода 125 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Овсяная мука 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяное молоко bite".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.4 ккал 1684 ккал 2.3% 5.8% 4274 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 4.6% 5429 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.3% 8000 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 8.1% 3174 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.3% 4000 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 10.2% 2528 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 6.3% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.5% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.16 мг 15 мг 1.1% 2.8% 9375 г
Витамин РР, НЭ 0.4591 мг 20 мг 2.3% 5.8% 4356 г
Ниацин 0.107 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29.93 мг 2500 мг 1.2% 3% 8353 г
Кальций, Ca 11.29 мг 1000 мг 1.1% 2.8% 8857 г
Магний, Mg 12.71 мг 400 мг 3.2% 8.1% 3147 г
Натрий, Na 140.8 мг 1300 мг 10.8% 27.4% 923 г
Сера, S 1.53 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 65359 г
Фосфор, P 37.6 мг 800 мг 4.7% 11.9% 2128 г
Хлор, Cl 213.67 мг 2300 мг 9.3% 23.6% 1076 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.396 мг 18 мг 2.2% 5.6% 4545 г
Кобальт, Co 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 1.3% 18868 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.3% 86957 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 0.5% 66667 г
Молибден, Mo 1.815 мкг 70 мкг 2.6% 6.6% 3857 г
Фтор, F 88.98 мкг 4000 мкг 2.2% 5.6% 4495 г
Цинк, Zn 0.0021 мг 12 мг 571429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.779 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Овсяное молоко bite составляет 39,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».