| Вода | 205 г |
| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15593 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 10.2% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.7% | 27375 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 39.8% | 2329 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.8% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 13% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.08 мг | 500 мг | 0.8% | 7.4% | 12255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 6.5% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.777 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 51480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 11.1% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.553 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.2% | 9042 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2518 мг | 20 мг | 1.3% | 12% | 7943 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.21 мг | 2500 мг | 1% | 9.3% | 9917 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 23.1% | 4000 г |
| Магний, Mg | 3.24 мг | 400 мг | 0.8% | 7.4% | 12346 г |
| Натрий, Na | 9.39 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.5% | 13845 г |
| Сера, S | 5.83 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.6% | 17153 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 19.4% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 18.42 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.4% | 12486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.9% | 41860 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 9.3% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 14.8% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.57 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.8% | 38911 г |
| Молибден, Mo | 2.181 мкг | 70 мкг | 3.1% | 28.7% | 3210 г |
| Олово, Sn | 2.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.8% | 31792 г |
| Стронций, Sr | 2.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.78 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 19.4% | 4663 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.5% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0691 мг | 12 мг | 0.6% | 5.6% | 17366 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.345 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 9.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».