| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли | 20 г |
| Семена льна | 20 г |
| Cin+Cr | 2 порция |
| Iodine | 10 порция |
| Кунжут | 20 г |
| Almond Butter Choc | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.9% | 543 г |
| Жиры | 40.9 г | 56 г | 73% | 15.4% | 137 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 0.8% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 13.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.2 г | 20 г | 56% | 11.8% | 179 г |
| Вода | 22.6 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10058 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 156.558 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.645 мг | 1.5 мг | 43% | 9.1% | 233 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 3.6% | 581 г |
| Витамин В4, холин | 40.67 мг | 500 мг | 8.1% | 1.7% | 1229 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.467 мг | 5 мг | 29.3% | 6.2% | 341 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 2.9% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 81.199 мкг | 400 мкг | 20.3% | 4.3% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.065 мг | 15 мг | 67.1% | 14.1% | 149 г |
| бета Токоферол | 0.097 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.977 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.084 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3401 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6903 мг | 20 мг | 18.5% | 3.9% | 542 г |
| Ниацин | 0.628 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 492.52 мг | 2500 мг | 19.7% | 4.1% | 508 г |
| Кальций, Ca | 358.1 мг | 1000 мг | 35.8% | 7.5% | 279 г |
| Кремний, Si | 31.364 мг | 30 мг | 104.5% | 22% | 96 г |
| Магний, Mg | 250.08 мг | 400 мг | 62.5% | 13.2% | 160 г |
| Натрий, Na | 60.74 мг | 1300 мг | 4.7% | 1% | 2140 г |
| Сера, S | 134.13 мг | 1000 мг | 13.4% | 2.8% | 746 г |
| Фосфор, P | 536.2 мг | 800 мг | 67% | 14.1% | 149 г |
| Хлор, Cl | 10.43 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 22052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.66 мг | 18 мг | 31.4% | 6.6% | 318 г |
| Йод, I | 1087.66 мкг | 150 мкг | 725.1% | 152.7% | 14 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 2.3% | 904 г |
| Литий, Li | 12.742 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5227 мг | 2 мг | 76.1% | 16% | 131 г |
| Медь, Cu | 962.59 мкг | 1000 мкг | 96.3% | 20.3% | 104 г |
| Молибден, Mo | 5.369 мкг | 70 мкг | 7.7% | 1.6% | 1304 г |
| Никель, Ni | 50.606 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.783 мкг | 55 мкг | 36% | 7.6% | 278 г |
| Стронций, Sr | 6.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17309 г |
| Хром, Cr | 304.11 мкг | 50 мкг | 608.2% | 128% | 16 г |
| Цинк, Zn | 3.9973 мг | 12 мг | 33.3% | 7% | 300 г |
| Цирконий, Zr | 25.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.726 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.814 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.461 г | ~ | |||
| Валин | 0.714 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.358 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.961 г | ~ | |||
| Лизин | 0.51 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.508 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.708 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.952 г | ~ | |||
| Аланин | 0.65 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.462 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.946 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.288 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 0.669 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.412 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 148.6% | 31.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 11.907 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.191 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 77.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.769 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.425 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.366 г | min 16.8 г | 79.6% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.225 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.302 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.794 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 5.498 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Shakti Power Bar-2 составляет 475 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».