| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 351 г | |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 2706 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 3333 г | |
| бета Каротин | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 1563 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 5000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 44 мкг | 400 мкг | 11% | 909 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.6 мг | 90 мг | 10.7% | 938 г | |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 3333 г | |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 561 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 2857 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99 мг | 2500 мг | 4% | 2525 г | |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 5000 г | |
| Кремний, Si | 12.5 мг | 30 мг | 41.7% | 240 г | |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1905 г | |
| Натрий, Na | 360 мг | 1300 мг | 27.7% | 361 г | |
| Сера, S | 28.7 мг | 1000 мг | 2.9% | 3484 г | |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 1290 г | |
| Хлор, Cl | 20.7 мг | 2300 мг | 0.9% | 11111 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 102 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 2571 г | |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 21429 г | |
| Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 526 г | |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1000 г | |
| Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% | 769 г | |
| Молибден, Mo | 13 мкг | 70 мкг | 18.6% | 538 г | |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2895 г | |
| Фтор, F | 4.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 88889 г | |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3846 г | |
| Цинк, Zn | 0.65 мг | 12 мг | 5.4% | 1846 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Витамины в консервированном горошке составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».