| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | 8 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 7.9% | 905 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 4.8% | 1474 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 5.9% | 1210 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2% | 3600 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.484 мг | 1.8 мг | 26.9% | 19.1% | 372 г |
| Витамин В4, холин | 67.15 мг | 500 мг | 13.4% | 9.5% | 745 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.958 мг | 5 мг | 19.2% | 13.7% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 4.5% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.5 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.2% | 3200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 23.7% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 2.6% | 2769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин Н, биотин | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 11.4% | 625 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.246 мг | 20 мг | 21.2% | 15.1% | 471 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 645.08 мг | 2500 мг | 25.8% | 18.3% | 388 г |
| Кальций, Ca | 311.2 мг | 1000 мг | 31.1% | 22.1% | 321 г |
| Магний, Mg | 59.88 мг | 400 мг | 15% | 10.7% | 668 г |
| Натрий, Na | 126.84 мг | 1300 мг | 9.8% | 7% | 1025 г |
| Сера, S | 84.28 мг | 1000 мг | 8.4% | 6% | 1187 г |
| Фосфор, P | 247.9 мг | 800 мг | 31% | 22% | 323 г |
| Хлор, Cl | 275 мг | 2300 мг | 12% | 8.5% | 836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.554 мг | 18 мг | 3.1% | 2.2% | 3249 г |
| Йод, I | 22.5 мкг | 150 мкг | 15% | 10.7% | 667 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 14.2% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.1128 мг | 2 мг | 5.6% | 4% | 1773 г |
| Медь, Cu | 35.52 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 2.6% | 2815 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 12.7% | 560 г |
| Олово, Sn | 32.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.384 мкг | 55 мкг | 11.6% | 8.3% | 862 г |
| Стронций, Sr | 42.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 7.1% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 1.0088 мг | 12 мг | 8.4% | 6% | 1190 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.155 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.142 г | min 16.8 г | 6.8% | 4.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 9.76 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе. составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».