| Помидоры | 9000 г |
| Соль поваренная пищевая | 80 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2236 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.7% | 2303 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.5% | 9333 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 7.4% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 27.9% | 476 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 4.2% | 3135 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 399 мкг | 900 мкг | 44.3% | 58.8% | 226 г |
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 63.7% | 208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 15.9% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 8.9% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 20.1 мг | 500 мг | 4% | 5.3% | 2488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 19.9% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 19.9% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 11% | 1212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 110.6% | 120 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 18.6% | 714 г |
| Витамин Н, биотин | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 9.6% | 1389 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.7 мкг | 120 мкг | 19.8% | 26.3% | 506 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 13.9% | 952 г |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 870.27 мг | 2500 мг | 34.8% | 46.2% | 287 г |
| Кальций, Ca | 51.84 мг | 1000 мг | 5.2% | 6.9% | 1929 г |
| Кремний, Si | 18 мг | 30 мг | 60% | 79.7% | 167 г |
| Магний, Mg | 60.59 мг | 400 мг | 15.1% | 20.1% | 660 г |
| Натрий, Na | 1041.28 мг | 1300 мг | 80.1% | 106.4% | 125 г |
| Сера, S | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 5.4% | 2451 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 13.3% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 1762.73 мг | 2300 мг | 76.6% | 101.7% | 130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 405 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 345 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.78 мг | 18 мг | 15.4% | 20.5% | 647 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 18.4 мкг | 10 мкг | 184% | 244.4% | 54 г |
| Литий, Li | 87 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4267 мг | 2 мг | 21.3% | 28.3% | 469 г |
| Медь, Cu | 337.23 мкг | 1000 мкг | 33.7% | 44.8% | 297 г |
| Молибден, Mo | 23.933 мкг | 70 мкг | 34.2% | 45.4% | 292 г |
| Никель, Ni | 39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 459 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.203 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.9% | 4572 г |
| Фтор, F | 60.05 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2% | 6661 г |
| Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 39.8% | 333 г |
| Цинк, Zn | 0.616 мг | 12 мг | 5.1% | 6.8% | 1948 г |
| Цирконий, Zr | 14.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.564 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.439 г | ~ | |||
| Аланин | 0.081 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.542 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 8.5% |
Энергетическая ценность Томатная паста составляет 75,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».