Рецепт Кофе растворимый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый

Кофе растворимый, арабика	5 г
Вода	350 г
Молоко фундучное	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.7 ккал	1684 ккал	0.4%	6%	25134 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	6%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	6%	28000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	6%	24333 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	64.2%	2305 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	2.126 мг	1.8 мг	118.1%	1762.7%	85 г
Витамин В4, холин	1.27 мг	500 мг	0.3%	4.5%	39370 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	4.5%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.063 мкг	10 мкг	0.6%	9%	15873 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.225 мг	15 мг	1.5%	22.4%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	22.4%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	44.19 мг	2500 мг	1.8%	26.9%	5657 г
Кальций, Ca	16.95 мг	1000 мг	1.7%	25.4%	5900 г
Магний, Mg	4.89 мг	400 мг	1.2%	17.9%	8180 г
Натрий, Na	1.25 мг	1300 мг	0.1%	1.5%	104000 г
Сера, S	2.4 мг	1000 мг	0.2%	3%	41667 г
Фосфор, P	3.8 мг	800 мг	0.5%	7.5%	21053 г
Хлор, Cl	1.23 мг	2300 мг	0.1%	1.5%	186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.077 мг	18 мг	0.4%	6%	23377 г
Марганец, Mn	0.0228 мг	2 мг	1.1%	16.4%	8772 г
Медь, Cu	2.26 мкг	1000 мкг	0.2%	3%	44248 г
Молибден, Mo	1.4 мкг	70 мкг	2%	29.9%	5000 г
Селен, Se	0.158 мкг	55 мкг	0.3%	4.5%	34810 г
Фтор, F	87.5 мкг	4000 мкг	2.2%	32.8%	4571 г
Цинк, Zn	0.0044 мг	12 мг			272727 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый составляет 6,7 кКал.

Порция = 400 гр (26.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок