Калорийность Кофе растворимый, арабика. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый, арабика".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94 ккал	1684 ккал	5.6%	6%	1791 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	21%	507 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	6.7%	1600 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.5%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	4.4%	2432 г
Витамин В4, холин	101.9 мг	500 мг	20.4%	21.7%	491 г
Витамин В5, пантотеновая	0.097 мг	5 мг	1.9%	2%	5155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	1.6%	6897 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	1.7%	6316 г
Витамин РР, НЭ	24 мг	20 мг	120%	127.7%	83 г
Макроэлементы
Калий, K	3535 мг	2500 мг	141.4%	150.4%	71 г
Кальций, Ca	141 мг	1000 мг	14.1%	15%	709 г
Магний, Mg	321 мг	400 мг	80.3%	85.4%	125 г
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%	3%	3514 г
Сера, S	122 мг	1000 мг	12.2%	13%	820 г
Фосфор, P	303 мг	800 мг	37.9%	40.3%	264 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.1 мг	18 мг	33.9%	36.1%	295 г
Марганец, Mn	1.712 мг	2 мг	85.6%	91.1%	117 г
Медь, Cu	139 мкг	1000 мкг	13.9%	14.8%	719 г
Селен, Se	12.6 мкг	55 мкг	22.9%	24.4%	437 г
Цинк, Zn	0.35 мг	12 мг	2.9%	3.1%	3429 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.18 г	от 4.7 до 16.8 г	3.8%	4%
Насыщенные жирные кислоты	0.197 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.041 г	min 16.8 г	0.2%	0.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.196 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1.9%

Энергетическая ценность Кофе растворимый, арабика составляет 94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».