| Вода | 250 г |
| Яйца Куриные [Сельская Новь] | 218 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 4 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 13 г |
| Лук сушеный | 10 г |
| Dr DiaS «Сибирская клетчатка» «ИЗЯЩНАЯ» | 60 г |
| Псилиум [Polezzno] | 20 г |
| Смесь семян для салатов | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1619 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 9.7% | 987 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 11.5% | 836 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 30.3% | 317 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 2991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.38 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 42017 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 75472 г |
| Натрий, Na | 0.48 мг | 1300 мг | 270833 г | ||
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 188679 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Молибден, Mo | 0.846 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.2% | 8274 г |
| Фтор, F | 52.85 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.3% | 7569 г |
Энергетическая ценность Хлеб из клетчатки и псилиума составляет 104 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».