| Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина | 8 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Мороженное шоколадное Dep | 30 г |
| Банан | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.6 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 5.4% | 738 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.4% | 737 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 6.2% | 648 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5119 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.401 мг | 1.8 мг | 22.3% | 8.9% | 449 г |
| Витамин В4, холин | 71.07 мг | 500 мг | 14.2% | 5.7% | 704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.058 мг | 5 мг | 21.2% | 8.5% | 473 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 5.6% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.5 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.6% | 2424 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 13.3% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.25 мг | 90 мг | 8.1% | 3.2% | 1241 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 9.6 мкг | 50 мкг | 19.2% | 7.7% | 521 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6138 мг | 20 мг | 23.1% | 9.3% | 433 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 787 мг | 2500 мг | 31.5% | 12.6% | 318 г |
| Кальций, Ca | 314.48 мг | 1000 мг | 31.4% | 12.6% | 318 г |
| Кремний, Si | 30.8 мг | 30 мг | 102.7% | 41.1% | 97 г |
| Магний, Mg | 77.96 мг | 400 мг | 19.5% | 7.8% | 513 г |
| Натрий, Na | 140.36 мг | 1300 мг | 10.8% | 4.3% | 926 г |
| Сера, S | 90.9 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.6% | 1100 г |
| Фосфор, P | 260.4 мг | 800 мг | 32.6% | 13.1% | 307 г |
| Хлор, Cl | 293.8 мг | 2300 мг | 12.8% | 5.1% | 783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 148.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.843 мг | 18 мг | 4.7% | 1.9% | 2135 г |
| Йод, I | 22.52 мкг | 150 мкг | 15% | 6% | 666 г |
| Кобальт, Co | 2.064 мкг | 10 мкг | 20.6% | 8.3% | 484 г |
| Литий, Li | 1.32 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 5.2% | 769 г |
| Медь, Cu | 72.32 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.9% | 1383 г |
| Молибден, Mo | 13.58 мкг | 70 мкг | 19.4% | 7.8% | 515 г |
| Никель, Ni | 1.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 32.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.408 мкг | 55 мкг | 11.7% | 4.7% | 858 г |
| Стронций, Sr | 43.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.88 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7862 г |
| Хром, Cr | 5.07 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4% | 986 г |
| Цинк, Zn | 1.088 мг | 12 мг | 9.1% | 3.6% | 1103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.143 г | min 16.8 г | 6.8% | 2.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.241 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 125.68 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе. составляет 249,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».