| Сметана 15% жирности | 300 г |
| Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара [Dopdrops] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 568.9 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 2.6% | 685 г |
| Жиры | 51.9 г | 56 г | 92.7% | 16.3% | 108 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 0.9% | 1856 г |
| Вода | 21.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10722 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327.6 мкг | 900 мкг | 36.4% | 6.4% | 275 г |
| Ретинол | 0.306 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.1% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.306 мг | 1.8 мг | 17% | 3% | 588 г |
| Витамин В4, холин | 145.71 мг | 500 мг | 29.1% | 5.1% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.918 мг | 5 мг | 18.4% | 3.2% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.1% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.612 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.4% | 1307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.224 мкг | 3 мкг | 40.8% | 7.2% | 245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 0.2% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.4% | 4673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.918 мг | 15 мг | 6.1% | 1.1% | 1634 г |
| Витамин Н, биотин | 10.347 мкг | 50 мкг | 20.7% | 3.6% | 483 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8367 мг | 20 мг | 9.2% | 1.6% | 1089 г |
| Ниацин | 0.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.1 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.5% | 704 г |
| Кальций, Ca | 269.39 мг | 1000 мг | 26.9% | 4.7% | 371 г |
| Магний, Mg | 27.55 мг | 400 мг | 6.9% | 1.2% | 1452 г |
| Натрий, Na | 122.45 мг | 1300 мг | 9.4% | 1.7% | 1062 г |
| Сера, S | 79.59 мг | 1000 мг | 8% | 1.4% | 1256 г |
| Фосфор, P | 186.7 мг | 800 мг | 23.3% | 4.1% | 428 г |
| Хлор, Cl | 232.65 мг | 2300 мг | 10.1% | 1.8% | 989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.612 мг | 18 мг | 3.4% | 0.6% | 2941 г |
| Йод, I | 27.55 мкг | 150 мкг | 18.4% | 3.2% | 544 г |
| Кобальт, Co | 0.918 мкг | 10 мкг | 9.2% | 1.6% | 1089 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Медь, Cu | 67.35 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.2% | 1485 г |
| Молибден, Mo | 15.306 мкг | 70 мкг | 21.9% | 3.8% | 457 г |
| Олово, Sn | 39.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.224 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.4% | 4493 г |
| Стронций, Sr | 52.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.04 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7686 г |
| Хром, Cr | 6.12 мкг | 50 мкг | 12.2% | 2.1% | 817 г |
| Цинк, Zn | 0.9184 мг | 12 мг | 7.7% | 1.4% | 1307 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.929 г | min 16.8 г | 82.9% | 14.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.1% | 3.4% |
Энергетическая ценность Щербет составляет 568,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».