| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.4% | 835 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.8% | 1018 г |
| Углеводы | 72.9 г | 219 г | 33.3% | 9.4% | 300 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.3% | 274 г |
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26126 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164 мкг | 900 мкг | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 15% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 12.5% | 225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.6 мг | 5 мг | 92% | 25.8% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.7 мг | 2 мг | 185% | 52% | 54 г |
| Витамин В9, фолаты | 738 мкг | 400 мкг | 184.5% | 51.8% | 54 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11 мкг | 3 мкг | 366.7% | 103% | 27 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.2 мг | 15 мг | 48% | 13.5% | 208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436 мг | 2500 мг | 17.4% | 4.9% | 573 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Магний, Mg | 89 мг | 400 мг | 22.3% | 6.3% | 449 г |
| Натрий, Na | 309 мг | 1300 мг | 23.8% | 6.7% | 421 г |
| Фосфор, P | 182 мг | 800 мг | 22.8% | 6.4% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 12.8% | 220 г |
| Марганец, Mn | 2.176 мг | 2 мг | 108.8% | 30.6% | 92 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 17.3 мкг | 55 мкг | 31.5% | 8.8% | 318 г |
| Цинк, Zn | 6.8 мг | 12 мг | 56.7% | 15.9% | 176 г |
Энергетическая ценность мюсли составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».