| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.1% | 5067 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 11.4% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13.3% | 1538 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 26.7% | 763 г |
| бета Каротин | 71 мг | 5 мг | 1420% | 2898% | 7 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 53.3% | 383 г |
| Витамин В4, холин | 129 мг | 500 мг | 25.8% | 52.7% | 388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 7.3% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 7.1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 182 мкг | 400 мкг | 45.5% | 92.9% | 220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 6.7% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 15 мг | 5.8% | 11.8% | 1724 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 8.6% | 2400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63 мг | 2500 мг | 2.5% | 5.1% | 3968 г |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 14.7% | 1389 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 71.4% | 286 г |
| Натрий, Na | 67 мг | 1300 мг | 5.2% | 10.6% | 1940 г |
| Фосфор, P | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 40% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 102% | 200 г |
| Йод, I | 470 мкг | 150 мкг | 313.3% | 639.4% | 32 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 34.1% | 600 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.06 | ~ |
Энергетическая ценность Sea Moss составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».