| Кукурузные хлопья фермерские Мистраль | 87 г |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] | 247 г |
| Вода | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.5 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2323 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.1% | 3304 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.9% | 7000 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 8.7% | 1599 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2789 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 17.5% | 785 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 7.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 154.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.201 мг | 1.5 мг | 13.4% | 18.5% | 746 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 17.5% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 18.5% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 89.1 мкг | 400 мкг | 22.3% | 30.8% | 449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.804 мкг | 3 мкг | 26.8% | 37% | 373 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.804 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7.4% | 1852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 39474 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.679 мг | 20 мг | 13.4% | 18.5% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.55 мг | 2500 мг | 0.7% | 1% | 14245 г |
| Кальций, Ca | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41152 г |
| Магний, Mg | 2.84 мг | 400 мг | 0.7% | 1% | 14085 г |
| Натрий, Na | 107.5 мг | 1300 мг | 8.3% | 11.4% | 1209 г |
| Сера, S | 10.49 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9533 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 1.4% | 10256 г |
| Хлор, Cl | 0.62 мг | 2300 мг | 370968 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.894 мг | 18 мг | 16.1% | 22.2% | 622 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 15385 г |
| Медь, Cu | 4.91 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20367 г |
| Молибден, Mo | 0.703 мкг | 70 мкг | 1% | 1.4% | 9957 г |
| Селен, Se | 0.765 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.9% | 7190 г |
| Фтор, F | 46.52 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8598 г |
| Цинк, Zn | 0.072 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша из кукурузных хлопьев составляет 72,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».