| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.1% | 4750 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 18.3% | 295 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 17% | 317 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.2 мг | 2500 мг | 10% | 5.4% | 1003 г |
| Кальций, Ca | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Магний, Mg | 22.4 мг | 400 мг | 5.6% | 3% | 1786 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.6% | 9286 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 5.4% | 1013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 5.1% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 1.05 мг | 2 мг | 52.5% | 28.4% | 190 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 7.07 мкг | 55 мкг | 12.9% | 7% | 778 г |
| Цинк, Zn | 0.77 мг | 12 мг | 6.4% | 3.5% | 1558 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 20 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко 17-19% жирности составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».