| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 220 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.9% | 19000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 16.2% | 2333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.5% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 15.8% | 2370 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.2 мкг | 900 мкг | 2.1% | 7.9% | 4688 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 5.71 мг | 500 мг | 1.1% | 4.1% | 8757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.6% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 44444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 6.8% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 10417 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2797 мг | 20 мг | 1.4% | 5.3% | 7151 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.48 мг | 2500 мг | 1.6% | 6% | 6332 г |
| Кальций, Ca | 13.84 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.3% | 7225 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 4.1% | 8929 г |
| Натрий, Na | 7.72 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.3% | 16839 г |
| Сера, S | 3.88 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 25773 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 4.5% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 8.64 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 26620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 30508 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.5% | 27778 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 2.6% | 14706 г |
| Медь, Cu | 12.2 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.5% | 8197 г |
| Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3.4% | 11667 г |
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 40441 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 196078 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.9% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.083 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.049 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.053 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.368 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.459 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.252 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.728 г | min 16.8 г | 4.3% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.562 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.116 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.88 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».