| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 40 г |
| Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.7 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 669 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 8.9% | 448 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 5.2% | 771 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4519 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 28.27 мг | 500 мг | 5.7% | 2.3% | 1769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.933 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.907 мг | 15 мг | 6% | 2.4% | 1654 г |
| Витамин Н, биотин | 0.981 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5097 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.12 мг | 20 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.07 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 5095 г |
| Кальций, Ca | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9872 г |
| Кремний, Si | 1.173 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2558 г |
| Магний, Mg | 6.93 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5772 г |
| Натрий, Na | 227.73 мг | 1300 мг | 17.5% | 7% | 571 г |
| Сера, S | 30.93 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.2% | 3233 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 1.7% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 380.27 мг | 2300 мг | 16.5% | 6.6% | 605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 1.4% | 2813 г |
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 4.3% | 937 г |
| Марганец, Mn | 0.4464 мг | 2 мг | 22.3% | 8.9% | 448 г |
| Медь, Cu | 72 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| Молибден, Mo | 7.253 мкг | 70 мкг | 10.4% | 4.1% | 965 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3968 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3024 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.867 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с творожным сыром, Света составляет 251,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».