| Каша Овсяная с Клубникой [Увелка] | 1 порция |
| Смузи из дыни Афганки | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2365 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.9% | 4750 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.5% | 9333 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 9.7% | 1450 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2810 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Молибден, Mo | 0.552 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.1% | 12681 г |
| Фтор, F | 34.48 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11601 г |
Энергетическая ценность Каша "Увелка" со смузи из двни составляет 71,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».