| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 83 г |
| Финики | 40 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1807 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.9% | 1810 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 12.7% | 848 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.9% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.4% | 1667 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 8.39 мг | 500 мг | 1.7% | 1.8% | 5959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 3.2% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.727 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2% | 5177 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7864 мг | 20 мг | 3.9% | 4.2% | 2543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.54 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.7% | 1901 г |
| Кальций, Ca | 13.91 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 7189 г |
| Магний, Mg | 84.1 мг | 400 мг | 21% | 22.5% | 476 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 35040 г |
| Сера, S | 41.08 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.4% | 2434 г |
| Фосфор, P | 167.9 мг | 800 мг | 21% | 22.5% | 476 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.272 мг | 18 мг | 7.1% | 7.6% | 1415 г |
| Марганец, Mn | 0.6065 мг | 2 мг | 30.3% | 32.5% | 330 г |
| Медь, Cu | 179.4 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 19.2% | 557 г |
| Селен, Se | 1.252 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2.5% | 4393 г |
| Фтор, F | 80.26 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.1% | 4984 г |
| Цинк, Zn | 1.0405 мг | 12 мг | 8.7% | 9.3% | 1153 г |
Энергетическая ценность Тыквенное молочко 2 составляет 93,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».