| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Жиры | 60 г | 56 г | 107.1% | 19.8% | 93 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.3% | 5769 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 267.7 мкг | 900 мкг | 29.7% | 5.5% | 336 г |
| Ретинол | 0.242 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.6% | 3205 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 7.83 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.1% | 1626 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.499 мг | 15 мг | 70% | 13% | 143 г |
| Витамин К, филлохинон | 111.4 мкг | 120 мкг | 92.8% | 17.2% | 108 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.082 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.15 мг | 2500 мг | 0.2% | 40650 г | |
| Кальций, Ca | 4.92 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20325 г |
| Натрий, Na | 2.87 мг | 1300 мг | 0.2% | 45296 г | |
| Сера, S | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 48780 г | |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 0.2% | 8889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 1.02 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 98039 г | |
| Селен, Se | 0.41 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 13415 г |
| Фтор, F | 1.15 мкг | 4000 мкг | 347826 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 25586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.943 г | от 0.9 до 3.7 г | 106.6% | 19.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 19.648 г | от 4.7 до 16.8 г | 117% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.056 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.649 г | min 16.8 г | 87.2% | 16.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 23.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 114.3% | 21.2% |
Энергетическая ценность Спред "Шедевр" составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».