| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 530 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 76 г |
| Соус для макарон с кусочками томатов, луком и чесноком | 122 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 23.5% | 382 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.9% | 3111 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.6% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3080 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 15254 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 68.39 мг | 500 мг | 13.7% | 12.3% | 731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.216 мг | 5 мг | 24.3% | 21.8% | 411 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.615 мг | 2 мг | 30.8% | 27.6% | 325 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.927 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.3% | 6749 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 5.2% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 2.9% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45872 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3245 мг | 20 мг | 31.6% | 28.3% | 316 г |
| Ниацин | 8.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.87 мг | 2500 мг | 10.6% | 9.5% | 940 г |
| Кальций, Ca | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10661 г |
| Кремний, Si | 0.572 мг | 30 мг | 1.9% | 1.7% | 5245 г |
| Магний, Mg | 74.01 мг | 400 мг | 18.5% | 16.6% | 540 г |
| Натрий, Na | 48.34 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.3% | 2689 г |
| Сера, S | 193.35 мг | 1000 мг | 19.3% | 17.3% | 517 г |
| Фосфор, P | 143.1 мг | 800 мг | 17.9% | 16% | 559 г |
| Хлор, Cl | 64.41 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.268 мг | 18 мг | 7% | 6.3% | 1420 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 8.137 мкг | 10 мкг | 81.4% | 72.9% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.0428 мг | 2 мг | 2.1% | 1.9% | 4673 г |
| Медь, Cu | 78.32 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 7% | 1277 г |
| Молибден, Mo | 9.067 мкг | 70 мкг | 13% | 11.6% | 772 г |
| Никель, Ni | 0.343 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.399 мкг | 55 мкг | 26.2% | 23.5% | 382 г |
| Фтор, F | 110.7 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.5% | 3613 г |
| Хром, Cr | 20.83 мкг | 50 мкг | 41.7% | 37.3% | 240 г |
| Цинк, Zn | 1.2112 мг | 12 мг | 10.1% | 9% | 991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.633 г | ~ | |||
| Валин | 1.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.761 г | ~ | |||
| Лизин | 2.347 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.774 г | ~ | |||
| Треонин | 0.989 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.339 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.945 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.746 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 1.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.728 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.821 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.536 г | ~ | |||
| Пролин | 0.899 г | ~ | |||
| Серин | 0.899 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.801 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.383 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.355 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | min 16.8 г | 3.5% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.514 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста курица с томатом составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».