Мой здоровый рацион

Рецепт Пицца). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пицца)

Основа для Пиццы [Глобус] 230 г
Сыр Natura Легкий 16% 159 г
Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт [ВкусВилл] 124 г
Помидоры Черри [Лукашинские] 110 г
Маслины без Косточки [Iberica] 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.2 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 914 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10% 543 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 6.3% 862 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 4.2% 1288 г
Вода 62.5 г 2273 г 2.7% 1.5% 3637 г
Макроэлементы
Натрий, Na 310.91 мг 1300 мг 23.9% 13% 418 г

Энергетическая ценность Пицца) составляет 184,2 кКал.

  • Порция = 339 гр (624.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».