| Рис бурый нешлифованный цельный "Регал". | 47 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 227 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 973 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.6% | 2235 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 9.9% | 582 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4066 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 18.7 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5348 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Натрий, Na | 825.79 мг | 1300 мг | 63.5% | 36.7% | 157 г |
| Сера, S | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16026 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1273.38 мг | 2300 мг | 55.4% | 32% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 27692 г |
| Кобальт, Co | 0.319 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.8% | 3135 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Медь, Cu | 7.21 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13870 г |
| Молибден, Mo | 6.204 мкг | 70 мкг | 8.9% | 5.1% | 1128 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 241.53 мкг | 4000 мкг | 6% | 3.5% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.0128 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
Энергетическая ценность Рис бурый с солью составляет 173 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».