| Филе Бедра Индейки [Индилайт] | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Приправа Картофель Ароматный (Айдиго) | 4 г |
| Сметана 20% [Домашенька] | 20 г |
| Молоко 2,5% [Эконива] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 13.3% | 336 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 11.3% | 394 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3872 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 8.83 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11325 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 75472 г | |
| Натрий, Na | 929.04 мг | 1300 мг | 71.5% | 31.9% | 140 г |
| Сера, S | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23148 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1432.56 мг | 2300 мг | 62.3% | 27.8% | 161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 6.5 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Молибден, Mo | 2.64 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.7% | 2652 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0144 мг | 12 мг | 0.1% | 83333 г |
Энергетическая ценность Филе бедра индейки в сметанном соусе составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».