Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное бедро в духовке Света. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное бедро в духовке Света

Куриное Филе Бедра [Петруха] 750 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное бедро в духовке Света".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 256.1 ккал 1684 ккал 15.2% 5.9% 658 г
Белки 29.1 г 76 г 38.3% 15% 261 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 10.9% 359 г
Вода 55.3 г 2273 г 2.4% 0.9% 4110 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 10.04 мг 1000 мг 1% 0.4% 9960 г
Магний, Mg 2.23 мг 400 мг 0.6% 0.2% 17937 г
Натрий, Na 2.01 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 64677 г
Сера, S 2.23 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 44843 г
Хлор, Cl 3.13 мг 2300 мг 0.1% 73482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Медь, Cu 1.34 мкг 1000 мкг 0.1% 74627 г
Молибден, Mo 3.571 мкг 70 мкг 5.1% 2% 1960 г
Фтор, F 223.21 мкг 4000 мкг 5.6% 2.2% 1792 г

Энергетическая ценность Куриное бедро в духовке Света составляет 256,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».