Калорийность Сердце индюшиное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сердце индюшиное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140 ккал	1684 ккал	8.3%	5.9%	1203 г
Белки	16.7 г	76 г	22%	15.7%	455 г
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%	9.4%	757 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г
Вода	74.5 г	2273 г	3.3%	2.4%	3051 г
Витамины
Витамин А, РЭ	82 мкг	900 мкг	9.1%	6.5%	1098 г
бета Каротин	23 мг	5 мг	460%	328.6%	22 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	9.5%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	1.1 мг	1.8 мг	61.1%	43.6%	164 г
Витамин В4, холин	126.8 мг	500 мг	25.4%	18.1%	394 г
Витамин В5, пантотеновая	3.1 мг	5 мг	62%	44.3%	161 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	17.9%	400 г
Витамин В12, кобаламин	13.3 мкг	3 мкг	443.3%	316.6%	23 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	2.4%	3000 г
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%	2.9%	2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	1.4%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	179 мг	2500 мг	7.2%	5.1%	1397 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	1.3%	5556 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	3.8%	1905 г
Натрий, Na	129 мг	1300 мг	9.9%	7.1%	1008 г
Фосфор, P	183 мг	800 мг	22.9%	16.4%	437 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.7 мг	18 мг	20.6%	14.7%	486 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	3.6%	2000 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	200000 г
Селен, Se	35.4 мкг	55 мкг	64.4%	46%	155 г
Цинк, Zn	3.2 мг	12 мг	26.7%	19.1%	375 г

Энергетическая ценность Сердце индюшиное составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».