| Кокосовая стружка, подслащенная | 123 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 113 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Мед пчелиный | 32 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.3% | 1288 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4% | 747 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 8.1% | 366 г |
| Углеводы (общие) | 13.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5.1% | 588 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 26.1 мг | 500 мг | 5.2% | 1.5% | 1916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.464 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.052 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2437 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5139 мг | 20 мг | 7.6% | 2.3% | 1321 г |
| Ниацин | 0.358 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.78 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.9% | 1565 г |
| Кальций, Ca | 11.26 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8881 г |
| Кремний, Si | 0.954 мг | 30 мг | 3.2% | 1% | 3145 г |
| Магний, Mg | 19.11 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2093 г |
| Натрий, Na | 118.44 мг | 1300 мг | 9.1% | 2.7% | 1098 г |
| Сера, S | 66.73 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Фосфор, P | 53.7 мг | 800 мг | 6.7% | 2% | 1490 г |
| Хлор, Cl | 46.27 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 250.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.843 мг | 18 мг | 4.7% | 1.4% | 2135 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.9% | 1565 г |
| Марганец, Mn | 0.3838 мг | 2 мг | 19.2% | 5.7% | 521 г |
| Медь, Cu | 115.59 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 3.5% | 865 г |
| Молибден, Mo | 3.917 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.7% | 1787 г |
| Никель, Ni | 0.525 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.715 мкг | 55 мкг | 17.7% | 5.3% | 566 г |
| Титан, Ti | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33698 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.4111 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2919 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.558 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.204 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.233 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.052 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.602 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.469 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.509 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.3 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.571 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.21 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.351 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.347 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.347 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.057 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бельгийское кокосовое печенье составляет 335,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».