| Льняная мука | 140 г |
| Псилум | 18 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 12 г |
| Яичный белок куриный | 229 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 280 г |
| Уксус яблочный | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.8 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1722 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 17.1% | 598 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.6% | 1806 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.6% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2841 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 13.2% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 14.89 мг | 500 мг | 3% | 3.1% | 3358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.8% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.42 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 1% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 2.672 мкг | 50 мкг | 5.3% | 5.4% | 1871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.145 мг | 20 мг | 5.7% | 5.8% | 1747 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.33 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.6% | 4076 г |
| Кальций, Ca | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13405 г |
| Магний, Mg | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% | 1.1% | 9524 г |
| Натрий, Na | 201.81 мг | 1300 мг | 15.5% | 15.8% | 644 г |
| Сера, S | 72.44 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.4% | 1380 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 1.4% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 265.27 мг | 2300 мг | 11.5% | 11.8% | 867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 23684 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.8% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 0.432 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.4% | 2315 г |
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 12903 г |
| Медь, Cu | 21.39 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.1% | 4675 г |
| Молибден, Mo | 2.64 мкг | 70 мкг | 3.8% | 3.9% | 2652 г |
| Селен, Se | 7.638 мкг | 55 мкг | 13.9% | 14.2% | 720 г |
| Фтор, F | 46.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.092 мг | 12 мг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.282 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.408 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.576 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб льняной составляет 97,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».