| Паштет печеночный, консервы | 150 г |
| Кабачок (Запекание) | 200 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.1% | 1226 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 14.9% | 421 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.8% | 2222 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3153 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1775.1 мкг | 900 мкг | 197.2% | 123.3% | 51 г |
| Ретинол | 1.643 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.797 мг | 5 мг | 15.9% | 9.9% | 627 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3.5% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.534 мг | 1.8 мг | 29.7% | 18.6% | 337 г |
| Витамин В4, холин | 6.71 мг | 500 мг | 1.3% | 0.8% | 7452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 2.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.411 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.8% | 3505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.39 мг | 90 мг | 16% | 10% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 2.5% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18587 г |
| Витамин К, филлохинон | 155.6 мкг | 120 мкг | 129.7% | 81.1% | 77 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9981 мг | 20 мг | 20% | 12.5% | 500 г |
| Ниацин | 2.724 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.79 мг | 2500 мг | 11.4% | 7.1% | 875 г |
| Кальций, Ca | 39.72 мг | 1000 мг | 4% | 2.5% | 2518 г |
| Кремний, Si | 17.703 мг | 30 мг | 59% | 36.9% | 169 г |
| Магний, Mg | 20.22 мг | 400 мг | 5.1% | 3.2% | 1978 г |
| Натрий, Na | 256.38 мг | 1300 мг | 19.7% | 12.3% | 507 г |
| Сера, S | 57.97 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.6% | 1725 г |
| Фосфор, P | 130.7 мг | 800 мг | 16.3% | 10.2% | 612 г |
| Хлор, Cl | 15.42 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 14916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.352 мг | 18 мг | 18.6% | 11.6% | 537 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.092 мкг | 10 мкг | 10.9% | 6.8% | 916 г |
| Литий, Li | 2.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0894 мг | 2 мг | 4.5% | 2.8% | 2237 г |
| Медь, Cu | 41.2 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 2.6% | 2427 г |
| Молибден, Mo | 2.328 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.1% | 3007 г |
| Никель, Ni | 1.796 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.34 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 16176 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.2532 мг | 12 мг | 2.1% | 1.3% | 4739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.517 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 189.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рулеты с печеночным паштетом составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».