| Кунжут | 20 г |
| Кешью | 110 г |
| Груша Вяленая [Лента] | 100 г |
| Вода | 20 г |
| Супер Черника [Сибирская Клетчатка] | 15 г |
| Цукаты из тыквы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.5% | 776 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 10.4% | 260 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 4.2% | 644 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 30.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7526 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.9 мкг | 900 мкг | 9.4% | 2.6% | 1060 г |
| бета Каротин | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 2.8% | 978 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 5.2% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 27.6 мг | 500 мг | 5.5% | 1.5% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 3.4% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.516 мкг | 400 мкг | 8.6% | 2.3% | 1159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 0.7% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.431 мг | 15 мг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Витамин Н, биотин | 5.162 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.8% | 969 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 3% | 902 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5667 мг | 20 мг | 17.8% | 4.8% | 561 г |
| Ниацин | 1.224 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.64 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.5% | 785 г |
| Кальций, Ca | 129.85 мг | 1000 мг | 13% | 3.5% | 770 г |
| Кремний, Si | 46.359 мг | 30 мг | 154.5% | 42% | 65 г |
| Магний, Mg | 143.25 мг | 400 мг | 35.8% | 9.7% | 279 г |
| Натрий, Na | 13.16 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9878 г |
| Сера, S | 75.9 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.1% | 1318 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 4.6% | 592 г |
| Хлор, Cl | 11.66 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.685 мг | 18 мг | 14.9% | 4% | 670 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 3.242 мкг | 10 мкг | 32.4% | 8.8% | 308 г |
| Литий, Li | 7.346 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4209 мг | 2 мг | 21% | 5.7% | 475 г |
| Медь, Cu | 1003.4 мкг | 1000 мкг | 100.3% | 27.3% | 100 г |
| Молибден, Mo | 13.847 мкг | 70 мкг | 19.8% | 5.4% | 506 г |
| Никель, Ni | 16.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.822 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3.4% | 806 г |
| Стронций, Sr | 85.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.13 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8863 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 1.4% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 2.8729 мг | 12 мг | 23.9% | 6.5% | 418 г |
| Цирконий, Zr | 13.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.364 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.129 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.873 г | ~ | |||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Пролин | 0.051 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.237 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.285 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.149 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.322 г | min 16.8 г | 7.9% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.315 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.329 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.329 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик с грушей и тыквой составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».