| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 700 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Груша (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.5 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.1% | 2303 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 1.7% | 1514 г |
| Углеводы | 86.1 г | 219 г | 39.3% | 10% | 254 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.8% | 526 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.5% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 29.11 мг | 500 мг | 5.8% | 1.5% | 1718 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 2.1% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.25 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 3.2% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 1% | 2446 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 1.1% | 2370 г |
| Витамин Н, биотин | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.6% | 1587 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.4% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9643 мг | 20 мг | 4.8% | 1.2% | 2074 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.3 мг | 2500 мг | 14.1% | 3.6% | 708 г |
| Кальций, Ca | 133.53 мг | 1000 мг | 13.4% | 3.4% | 749 г |
| Кремний, Si | 4.945 мг | 30 мг | 16.5% | 4.2% | 607 г |
| Магний, Mg | 27.77 мг | 400 мг | 6.9% | 1.8% | 1440 г |
| Натрий, Na | 67.8 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.3% | 1917 г |
| Сера, S | 35.4 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2825 г |
| Фосфор, P | 102.7 мг | 800 мг | 12.8% | 3.3% | 779 г |
| Хлор, Cl | 107.13 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.2% | 2147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.359 мг | 18 мг | 18.7% | 4.8% | 536 г |
| Йод, I | 7.45 мкг | 150 мкг | 5% | 1.3% | 2013 г |
| Кобальт, Co | 14.032 мкг | 10 мкг | 140.3% | 35.7% | 71 г |
| Литий, Li | 2.473 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0591 мг | 2 мг | 3% | 0.8% | 3384 г |
| Медь, Cu | 172.3 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 4.4% | 580 г |
| Молибден, Mo | 8.736 мкг | 70 мкг | 12.5% | 3.2% | 801 г |
| Никель, Ni | 14.011 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.852 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2970 г |
| Стронций, Sr | 72.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14981 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.7% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.6186 мг | 12 мг | 5.2% | 1.3% | 1940 г |
| Цирконий, Zr | 3.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.652 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 86.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.353 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.192 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.999 г | min 16.8 г | 5.9% | 1.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.5% |
Энергетическая ценность Молочное грушевое повидло составляет 392,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».