Мой здоровый рацион

Рецепт Рожки с тефтелями филе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рожки с тефтелями филе

Тефтели троекурово готовые 100 г
Рожки Щебекинские отварные 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рожки с тефтелями филе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155.5 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1083 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 9.1% 710 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 6% 1077 г
Углеводы 16.4 г 219 г 7.5% 4.8% 1335 г
Вода 67.7 г 2273 г 3% 1.9% 3357 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.79 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 35842 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.1% 43011 г
Натрий, Na 3.71 мг 1300 мг 0.3% 0.2% 35040 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.28 мкг 1000 мкг 0.9% 0.6% 10776 г
Фтор, F 66.1 мкг 4000 мкг 1.7% 1.1% 6051 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 0.1% 129032 г

Энергетическая ценность Рожки с тефтелями филе составляет 155,5 кКал.

  • Порция = 220 гр (342.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».