| Вода | 700 г |
| Лук репчатый | 32 г |
| Пельмени мясные | 216 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 8.2% | 2111 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.6% | 3111 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.6% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 7.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 15 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 16.11 мг | 500 мг | 3.2% | 5.6% | 3104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 4% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 6.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.978 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 19.8% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 3.9% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 0.802 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.8% | 6234 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0771 мг | 20 мг | 5.4% | 9.5% | 1857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.74 мг | 2500 мг | 2.4% | 4.2% | 4116 г |
| Кальций, Ca | 11.14 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 8977 г |
| Кремний, Si | 0.363 мг | 30 мг | 1.2% | 2.1% | 8264 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 2.5% | 6993 г |
| Натрий, Na | 175.24 мг | 1300 мг | 13.5% | 23.7% | 742 г |
| Сера, S | 43.18 мг | 1000 мг | 4.3% | 7.5% | 2316 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 8.4% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 495.1 мг | 2300 мг | 21.5% | 37.7% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.539 мг | 18 мг | 3% | 5.3% | 3340 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 1.502 мкг | 10 мкг | 15% | 26.3% | 666 г |
| Марганец, Mn | 0.0692 мг | 2 мг | 3.5% | 6.1% | 2890 г |
| Медь, Cu | 40.04 мкг | 1000 мкг | 4% | 7% | 2498 г |
| Молибден, Mo | 3.593 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.9% | 1948 г |
| Селен, Se | 0.545 мкг | 55 мкг | 1% | 1.8% | 10092 г |
| Фтор, F | 85.67 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4669 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.9% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.5405 мг | 12 мг | 4.5% | 7.9% | 2220 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность юшка составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».