| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 1549 г |
| DELICATO Кокосовое масло | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 592 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 11.6% | 304 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 12.3% | 286 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4155 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7031 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.8% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.9% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 117.07 мг | 500 мг | 23.4% | 8.2% | 427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.914 мг | 5 мг | 18.3% | 6.4% | 547 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.754 мг | 2 мг | 37.7% | 13.3% | 265 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.994 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.357 мкг | 3 мкг | 11.9% | 4.2% | 840 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 6993 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.143 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.914 мг | 15 мг | 6.1% | 2.1% | 1641 г |
| гамма Токоферол | 0.214 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.086 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 8.1333 мг | 20 мг | 40.7% | 14.3% | 246 г |
| Бетаин | 12.849 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.97 мг | 2500 мг | 10.7% | 3.8% | 936 г |
| Кальций, Ca | 15.7 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6369 г |
| Магний, Mg | 22.84 мг | 400 мг | 5.7% | 2% | 1751 г |
| Натрий, Na | 119.92 мг | 1300 мг | 9.2% | 3.2% | 1084 г |
| Сера, S | 250.12 мг | 1000 мг | 25% | 8.8% | 400 г |
| Фосфор, P | 175.6 мг | 800 мг | 22% | 7.7% | 456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 1.3% | 2740 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12739 г |
| Медь, Cu | 48.54 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.7% | 2060 г |
| Селен, Se | 25.127 мкг | 55 мкг | 45.7% | 16.1% | 219 г |
| Цинк, Zn | 1.7275 мг | 12 мг | 14.4% | 5.1% | 695 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.692 г | ~ | |||
| Валин | 1.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.932 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.069 г | ~ | |||
| Лизин | 2.406 г | ~ | |||
| Метионин | 0.651 г | ~ | |||
| Треонин | 1.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.316 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.46 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.353 г | ~ | |||
| Глицин | 1.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.705 г | ~ | |||
| Пролин | 0.795 г | ~ | |||
| Серин | 0.954 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.901 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.923 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.942 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.741 г | min 16.8 г | 46.1% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.096 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.49 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.43 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.103 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.566 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.8% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.178 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.139 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.16 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.009 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.087 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.066 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.059 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылья куриные, жареные на кокосовом масле составляет 284,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».