Рецепт Напиток из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из шиповника

Шиповник сухой (Варка без слива)	20 г
Вода	200 г
Сахар песок	11 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.6 ккал	1684 ккал	2.9%	6%	3465 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.8%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	9.5%	2190 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	23.7%	870 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	7.8%	2634 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	73.5 мкг	900 мкг	8.2%	16.9%	1224 г
бета Каротин	0.441 мг	5 мг	8.8%	18.1%	1134 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	3.1%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	40 мг	90 мг	44.4%	91.4%	225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.372 мг	15 мг	2.5%	5.1%	4032 г
Витамин РР, НЭ	0.119 мг	20 мг	0.6%	1.2%	16807 г
Ниацин	0.102 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.12 мг	2500 мг	0.2%	0.4%	48828 г
Кальций, Ca	10.49 мг	1000 мг	1%	2.1%	9533 г
Магний, Mg	2.62 мг	400 мг	0.7%	1.4%	15267 г
Натрий, Na	2.04 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	63725 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.309 мг	18 мг	1.7%	3.5%	5825 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	166667 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	4.7%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	5.1%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.589 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.6 г	~

Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 48,6 кКал.

Порция = 200 гр (97.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок