| Помидор (томат), грунтовый | 6370 г |
| Сахар песок | 453 г |
| Аджика Острая [Дары Кубани] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 9.5% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2703 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.6 мкг | 900 мкг | 14.7% | 26.4% | 679 г |
| бета Каротин | 0.797 мг | 5 мг | 15.9% | 28.5% | 627 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 7.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.68 мг | 500 мг | 1.3% | 2.3% | 7485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 9% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.966 мкг | 400 мкг | 2.7% | 4.8% | 3648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.92 мг | 90 мг | 27.7% | 49.7% | 361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.698 мг | 15 мг | 4.7% | 8.4% | 2149 г |
| Витамин Н, биотин | 1.196 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.3% | 4181 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 11.8% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6978 мг | 20 мг | 3.5% | 6.3% | 2866 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.31 мг | 2500 мг | 11.6% | 20.8% | 864 г |
| Кальций, Ca | 14.17 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 7057 г |
| Кремний, Si | 5.981 мг | 30 мг | 19.9% | 35.7% | 502 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 9% | 2006 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 42484 г |
| Сера, S | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8361 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 5.7% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 56.82 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.5% | 4048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.918 мг | 18 мг | 5.1% | 9.2% | 1961 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 5.981 мкг | 10 мкг | 59.8% | 107.4% | 167 г |
| Литий, Li | 28.909 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1396 мг | 2 мг | 7% | 12.6% | 1433 г |
| Медь, Cu | 109.66 мкг | 1000 мкг | 11% | 19.7% | 912 г |
| Молибден, Mo | 6.978 мкг | 70 мкг | 10% | 18% | 1003 г |
| Никель, Ni | 12.959 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 152.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.399 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 13784 г |
| Фтор, F | 19.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20060 г |
| Хром, Cr | 4.98 мкг | 50 мкг | 10% | 18% | 1004 г |
| Цинк, Zn | 0.1994 мг | 12 мг | 1.7% | 3.1% | 6018 г |
| Цирконий, Zr | 4.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.187 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.81 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% |
Энергетическая ценность Моя аджика консервированная от 28/08-23 составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».