| Финики | 37 г |
| Какао | 16 г |
| Паста арахисовая американская | 155 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Банан | 0 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 5.8% | 521 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12.7% | 238 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 1.9% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.7% | 645 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5858 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 4.5% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 28.44 мг | 500 мг | 5.7% | 1.7% | 1758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 4.2% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 3.7% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.672 мкг | 400 мкг | 15.7% | 4.8% | 638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.012 мг | 15 мг | 26.7% | 8.1% | 374 г |
| Витамин Н, биотин | 9.311 мкг | 50 мкг | 18.6% | 5.6% | 537 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0854 мг | 20 мг | 45.4% | 13.8% | 220 г |
| Ниацин | 6.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.36 мг | 2500 мг | 13.6% | 4.1% | 735 г |
| Кальций, Ca | 16.82 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5945 г |
| Кремний, Si | 60.213 мг | 30 мг | 200.7% | 60.8% | 50 г |
| Магний, Mg | 152.54 мг | 400 мг | 38.1% | 11.5% | 262 г |
| Натрий, Na | 23.26 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5589 г |
| Сера, S | 142.21 мг | 1000 мг | 14.2% | 4.3% | 703 г |
| Фосфор, P | 200.5 мг | 800 мг | 25.1% | 7.6% | 399 г |
| Хлор, Cl | 21.65 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 773.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 86.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.036 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1737 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 3.419 мкг | 10 мкг | 34.2% | 10.4% | 292 г |
| Литий, Li | 6.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9605 мг | 2 мг | 48% | 14.5% | 208 г |
| Медь, Cu | 293.17 мкг | 1000 мкг | 29.3% | 8.9% | 341 г |
| Молибден, Mo | 6.525 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.8% | 1073 г |
| Никель, Ni | 7.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.021 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.1% | 2721 г |
| Стронций, Sr | 110.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.22 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 5049 г |
| Хром, Cr | 11.97 мкг | 50 мкг | 23.9% | 7.2% | 418 г |
| Цинк, Zn | 1.6855 мг | 12 мг | 14% | 4.2% | 712 г |
| Цирконий, Zr | 38.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.288 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.713 г | min 16.8 г | 57.8% | 17.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.649 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.3% | 20.7% |
Энергетическая ценность Паста шоколад 2 с арахиса составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».