| Яблоки (Жарка) | 1350 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 750 г |
| Корица | 25 г |
| Гвоздика | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.3% | 14000 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 9.2% | 397 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 7.6% | 476 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.6% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.8% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.238 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17873 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.52 мг | 90 мг | 7.2% | 2.6% | 1380 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.351 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14245 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5623 мг | 20 мг | 2.8% | 1% | 3557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.57 мг | 2500 мг | 12.1% | 4.4% | 824 г |
| Кальций, Ca | 47.77 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2093 г |
| Магний, Mg | 16.24 мг | 400 мг | 4.1% | 1.5% | 2463 г |
| Натрий, Na | 31.51 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4126 г |
| Сера, S | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17094 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 0.8% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 98291 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 286.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.631 мг | 18 мг | 14.6% | 5.3% | 684 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.171 мкг | 10 мкг | 11.7% | 4.3% | 854 г |
| Марганец, Mn | 0.4373 мг | 2 мг | 21.9% | 8% | 457 г |
| Медь, Cu | 136.14 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Молибден, Mo | 7.025 мкг | 70 мкг | 10% | 3.6% | 996 г |
| Селен, Se | 0.418 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Фтор, F | 9.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42689 г |
| Хром, Cr | 4.68 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.4% | 1068 г |
| Цинк, Zn | 0.2153 мг | 12 мг | 1.8% | 0.7% | 5574 г |
Энергетическая ценность яблоки запеченые родизио составляет 275,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».