| Слива (садовая) | 1100 г |
| Стеверит | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3171 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 8.9% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 15.1% | 1250 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2668 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 3.8% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 4.1% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 8.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 2.06 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 24272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 6.2% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.3% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.626 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 24600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.84 мг | 90 мг | 12% | 22.6% | 830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 8.1% | 2308 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 10.9% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7586 мг | 20 мг | 3.8% | 7.2% | 2636 г |
| Ниацин | 0.65 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.92 мг | 2500 мг | 9.3% | 17.5% | 1078 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.1% | 4615 г |
| Кремний, Si | 4.335 мг | 30 мг | 14.5% | 27.3% | 692 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 4.5% | 4103 г |
| Натрий, Na | 19.51 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.8% | 6663 г |
| Сера, S | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 15385 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 5.1% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 5.6% | 3321 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 5.5% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 1.084 мкг | 10 мкг | 10.8% | 20.3% | 923 г |
| Марганец, Mn | 0.1192 мг | 2 мг | 6% | 11.3% | 1678 г |
| Медь, Cu | 94.29 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 17.7% | 1061 г |
| Молибден, Mo | 8.67 мкг | 70 мкг | 12.4% | 23.4% | 807 г |
| Никель, Ni | 16.256 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 44355 г |
| Фтор, F | 2.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 184332 г |
| Хром, Cr | 4.33 мкг | 50 мкг | 8.7% | 16.4% | 1155 г |
| Цинк, Zn | 0.1084 мг | 12 мг | 0.9% | 1.7% | 11070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.9% |
Энергетическая ценность Сливовое варенье составляет 53,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».