| Лепёшки со вкусом сыра MISSION | 1 штука |
| Печень с черносливом | 99 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.9 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 8.6% | 444 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 7.2% | 528 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 4.1% | 928 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7404.6 мкг | 900 мкг | 822.7% | 315.3% | 12 г |
| Ретинол | 7.403 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.322 мг | 1.5 мг | 21.5% | 8.2% | 466 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.536 мг | 1.8 мг | 85.3% | 32.7% | 117 г |
| Витамин В4, холин | 140.93 мг | 500 мг | 28.2% | 10.8% | 355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.575 мг | 5 мг | 91.5% | 35.1% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 11.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 122.434 мкг | 400 мкг | 30.6% | 11.7% | 327 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.891 мкг | 3 мкг | 396.4% | 151.9% | 25 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.61 мг | 90 мг | 17.3% | 6.6% | 577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.052 мг | 15 мг | 7% | 2.7% | 1426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.122 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 40984 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 3.3% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9325 мг | 20 мг | 49.7% | 19% | 201 г |
| Ниацин | 7.453 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334.02 мг | 2500 мг | 13.4% | 5.1% | 748 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4615 г |
| Кремний, Si | 2.809 мг | 30 мг | 9.4% | 3.6% | 1068 г |
| Магний, Mg | 31.54 мг | 400 мг | 7.9% | 3% | 1268 г |
| Натрий, Na | 392.59 мг | 1300 мг | 30.2% | 11.6% | 331 г |
| Сера, S | 149.6 мг | 1000 мг | 15% | 5.7% | 668 г |
| Фосфор, P | 198.1 мг | 800 мг | 24.8% | 9.5% | 404 г |
| Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.258 мг | 18 мг | 73.7% | 28.2% | 136 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 11.553 мкг | 10 мкг | 115.5% | 44.3% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.2711 мг | 2 мг | 13.6% | 5.2% | 738 г |
| Медь, Cu | 328.45 мкг | 1000 мкг | 32.8% | 12.6% | 304 г |
| Молибден, Mo | 42.979 мкг | 70 мкг | 61.4% | 23.5% | 163 г |
| Никель, Ni | 8.931 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.936 мкг | 55 мкг | 54.4% | 20.9% | 184 г |
| Фтор, F | 0.57 мкг | 4000 мкг | 701754 г | ||
| Хром, Cr | 8.08 мкг | 50 мкг | 16.2% | 6.2% | 619 г |
| Цинк, Zn | 4.976 мг | 12 мг | 41.5% | 15.9% | 241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.779 г | ~ | |||
| Валин | 0.972 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.725 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.489 г | ~ | |||
| Лизин | 0.825 г | ~ | |||
| Метионин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.509 г | ~ | |||
| Треонин | 0.555 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.756 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.442 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.825 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.144 г | ~ | |||
| Пролин | 0.779 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 251.01 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.328 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.421 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.77 г | min 16.8 г | 16.5% | 6.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.698 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.817 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.727 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Лепешка с начинкой из печени с черносливом составляет 260,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».