| Кунжут, поджаренный без соли | 288 г |
| Горчичное масло | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 573.8 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 3.8% | 458 г |
| Жиры | 49.1 г | 56 г | 87.7% | 15.3% | 114 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.7% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 25.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.6 г | 20 г | 83% | 14.5% | 120 г |
| Вода | 4.9 г | 2273 г | 0.2% | 46388 г | |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.18 мг | 1.5 мг | 78.7% | 13.7% | 127 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.456 мг | 1.8 мг | 25.3% | 4.4% | 395 г |
| Витамин В4, холин | 25.08 мг | 500 мг | 5% | 0.9% | 1994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 2.3% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.3% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.041 мкг | 400 мкг | 23.5% | 4.1% | 425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 0.5% | 3464 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.327 мг | 20 мг | 26.6% | 4.6% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397.71 мг | 2500 мг | 15.9% | 2.8% | 629 г |
| Кальций, Ca | 128.33 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.2% | 779 г |
| Магний, Mg | 338.94 мг | 400 мг | 84.7% | 14.8% | 118 г |
| Натрий, Na | 38.2 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.5% | 3403 г |
| Сера, S | 166.14 мг | 1000 мг | 16.6% | 2.9% | 602 г |
| Фосфор, P | 758.2 мг | 800 мг | 94.8% | 16.5% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.621 мг | 18 мг | 42.3% | 7.4% | 236 г |
| Марганец, Mn | 1.3979 мг | 2 мг | 69.9% | 12.2% | 143 г |
| Медь, Cu | 1427.27 мкг | 1000 мкг | 142.7% | 24.9% | 70 г |
| Селен, Se | 33.698 мкг | 55 мкг | 61.3% | 10.7% | 163 г |
| Цинк, Zn | 10.0212 мг | 12 мг | 83.5% | 14.6% | 120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.464 г | ~ | |||
| Валин | 0.928 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.489 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.715 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.272 г | ~ | |||
| Лизин | 0.533 г | ~ | |||
| Метионин | 0.549 г | ~ | |||
| Треонин | 0.69 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.881 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.868 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.542 г | ~ | |||
| Глицин | 1.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.705 г | ~ | |||
| Пролин | 0.758 г | ~ | |||
| Серин | 0.906 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.696 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.335 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 9.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 20.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 122.6% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.122 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.257 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.137 г | min 16.8 г | 113.9% | 19.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.989 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.376 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.612 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 103.2% | 18% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 20.596 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.47 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Паста кунжутная #2 составляет 573,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».