3 куриных яйца взбить , запечь в духовке Намазать начинкой Творог 5% 150 гр, зелень 8гр, форель слабовольная - 50гр, , помидор 100 гр
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Омлетеый рулет с творогом семгой и помидором составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».